Hay un método que usan los psicópatas para destrozar a sus victimas, se llama LUZ DE GAS.
Hacer luz de gas es una forma de abuso psicológico que consiste en presentar información falsa para hacer dudar a la víctima de su memoria, de su percepción o de su cordura.
Me llama poderosamente la atención que los psicólogos no estén alertando a la población de cómo se están manejando sus mentes.
En otras palabras : MOOBING, ACOSO, es algo que el los últimos años ya se vien padeciendo en los colegios y trabajos, y eso lo saben ellos…es lo que están haciendo los políticos con la población, con técnicas de gaslihting.
Cuando uno entiende que lo que están es tratando de volverte loco, puedes reaccionar, antes no.
¿En qué consiste el Gaslighting?
“Gaslighting” es un patrón de abuso emocional en la que la víctima es manipulada para que llegue a dudar de su propia percepción, juicio o memoria. Esto hace que la persona se sienta ansiosa, confundida o incluso depresiva.
Este término, que realmente no tiene traducción al español, viene de la película clásica de Hollywood llamada “Gaslight”, en la que un hombre manipula a su mujer para que crea que está loca y así robar su fortuna escondida. Él esconde objetos (cuadros, joyas) haciéndole creer a su esposa que ella ha sido la responsable, aunque no se acuerde. También atenúa la luz de gas (no había electricidad) y le hace creer que el fuego sigue brillando en la misma intensidad que antes.
Por supuesto, eso hace que la protagonista sienta que se está volviendo loca, no quiera salir de la casa, se encuentre ansiosa y llore continuamente. El esposo le advierte que dejará la relación, y la amenaza con mandarla a un doctor para que la medique o recluya. Por supuesto, el abusador sabe muy bien lo que está haciendo y casi consigue su cometido si no fuera por un investigador que descifra la situación y desenmascara al ladrón.
Las características de este tipo de engaño
Esta técnica de manipulación es utilizada consciente o inconscientemente en las relaciones.
A nivel político mundial, han decidido crearnos DISONANCIA COGNITIVA (volvernos locos por nuestro bien)
Del mismo modo, puede ser que pelees y te defiendas, pero sigas obteniendo las mismas palabras: “Eres exagerado/a”, “estás haciendo una tormenta en un vaso de agua” o “estás delirando” etc. por lo que en vez de seguir confrontando o alejarte, permites que surja la duda en tu interior en un intento de favorecer la relación y buscar la aprobación de tu pareja o familiar.
LOS POLITICOS A TRAVÉS DEL HIPNOTISMO TELEVISIVO, HAN CREADO EN LA MASA, ANSIEDAD, PERO ELLOS SE PRESENTAN COMO LOS SALVADORES Y QUIENES NOS VAN A RESCARTAR.
Este tipo de manipulación es muy sutil pero peligrosa, ya que lleva a continuar relaciones tóxicas a creer que a ser inseguros y a depender de la opinión de otros. También nos puede alejar de nuestros seres queridos por temor a que nos confronten sobre tu relación.realmente hay algo malo en nosotros,….OS RESUENA ALGO DE TODO ESTO?
Cómo darse cuenta del Gaslighting
Estas son 10 señales para saber si estamos siendo “Gaslighteados” (información recogida de psicóloga Robin Stern, autora del libro The Gaslithing Effec
Te cuestionas tus ideas o acciones constantemente, pensando que los politicos hacen todo esto por tu propio bien?
Te preguntas si eres demasiado sensible muchas veces al día.
Siempre te estás disculpando: hacen lo mejor que pueden, ellos me defienden….
Te preguntas por qué no eres feliz, si aparentemente están pasando tantas cosas buenas en tu vida. Estas en tu casa, usas mascarillas, y tienes vacaciones
Constantemente ofreces excusas a tus familiares o amigos por el comportamiento de tu Partido Político
Te ves a ti mismo reteniendo u ocultando información de lo que realmente piensas, para no tener que explicar o dar excusas
Empiezas a mentir para evitar que te cambien de realidad. (Das la razón a lo que los políticos están haciendo)
Te cuesta tomar decisiones, incluso aquellas simples.
Sientes que no puedes hacer nada bien.
Te preguntas si estás siendo lo suficientemente buena persona
¿Qué puedes hacer?
Por muy sutil que sea este tipo de manipulación, no estamos indefensos ante él. Existen maneras de afrontar este tipo de ataques, a no ser que ya exista un fuerte precedente de abusos y no podamos afrontar la situación manteniendo un mínimo de serenidad. Para actuar ante casos de Gaslighting, puedes seguir estas pautas:
- Confía en tu intuición
Si sientes que algo no está bien, ponle atención a eso y examina qué partes no cuadran. A la hora de analizar las propias vivencias, nuestra experiencia cuenta más que la del resto.
Además, la comunicación no es un juego en el que hay que esforzarse por entender todo lo que dicen los demás.
Si ves que te habla desde la TV, como si tuvieras 10 años no lo toleres.
- No busques la aprobación de los demás (están en estado de miedo/hipnotico
Resiste la tentación de convencer al otro para obtener aprobación, en cuanto a lo que tu ser interior te dice , ni te justifiques por lo que crees y piensas en realidad. Eres perfectamente libre de poner fin a una conversación.
Esto solo es recomendable en casos de Gaslighting, ya que en cualquier otro contexto, puede convertirse en una excusa para no admitir que no tienes razón y ellos si; en definitiva, en una herramienta de la DISONANCIA COGNITIVA ,que es la que utilizan. Un día dicen una cosa y otro otra, y así tu nunca estarás seguro de nada, y si sale algo te diran que LA CULPA ES TUYA
- Recuerda tu soberanía sobre los propios pensamientos
Recuerda que las emociones no son ni buenas ni malas, y nadie te puede decir si lo que sientes es cierto o no. No lo estás sometiendo a debate. A fin de cuentas, si sientes que te humillan o te dañan psicológicamente, solo tú sientes eso; lo que experimentas no está sujeto a discusión.
No te disculpes por sentir, lo que sí debes evitar es agredir, manipular o actuar de forma dañina.
- Sé consciente de tus valores
¿Por qué valores quieres ser que te recuerden? Crea una lista de valores personales. Por ejemplo, “pasar tiempo de calidad con mis seres queridos”, “cumplir las promesas”, “ser generoso/compasivo”, “decir la verdad “, “viajar”, “tener la mente abierta”, “mantener la espiritualidad”. Eso te ayudará a mantenerte centrado y saber también qué valoras de los demás, y que LOS QUE MIENTEN SON ELLOS.
De algún modo, los valores actúan como la columna vertebral de nuestro comportamiento. Pase lo que pase, lo que digan o hagan los demás o no nos debe obligar a ir en contra de ellos. El momento en el que alguien nos presione para violar estos principios básicos, sabremos que se nos está intentando manipular.
- Mantén tus límites personales
Si alguien los traspasa, piensa que tipos de medidas puede tomar. Mantente firme, en tus valores, creencias y lo que tu mente y corazón sienten. No creas que por que lo dice alguien importante esta más sano que tu psicológicamente.
